Raum für innere Reifung
Ich begleite Menschen in reiferen Lebensphasen in Zeiten des Wandels -
wenn vertraute Rollen sich verändern und innerer Reifung beginnt.
Etwa beim Auszug der Kinder, nach Trennungen oder in Phasen innerer Neuorientierung.
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Meine Haltung
Wenn du spürst, dass etwas in dir neu beginnen will
Übergangsphasen sind keine Störungen.
Sie sind Ausdruck innerer Entwicklung.
Wenn vertraute Rollen sich verändern, entsteht häufig Verunsicherung – manchmal auch Leere.
Diese Phasen verstehe ich als Prozesse der Reifung.
Sie brauchen Zeit.
Stabilisierung.
Und einen geschützten Raum.
In meiner Begleitung entsteht ein solcher Raum – klar, achtsam und psychologisch fundiert.
Über mich
Claudia von Stülpnagel
Ein wesentlicher Teil meiner Arbeit liegt in der Begleitung von Menschen in Übergangsphasen- unter anderem im Empty-Nest-Prozess - einer herausfordernden Lebensphase, die viele Menschen betrifft und oft mit tiefgreifenden emotionalen Veränderungen einhergeht.
Seit über zehn Jahren arbeite ich in der achtsamkeitsbasierten Prozessbegleitung und körperorientierten Praxis- unter anderem mit Reiki und Klangarbeit. In dieser Zeit habe ich Seminare, Retreats und Workshops geleitet - mit dem Ziel, innere Ruhe zu stärken und neue Orientierung zu ermöglichen. .
Mein Anliegen
Ich begleite Menschen in herausfordernden Lebensphasen dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.
Es geht nicht darum, etwas zu reparieren oder sich zu optimieren, sondern darum, wahrzunehmen, was gerade da ist – und daraus Klarheit und innere Stabilität entstehen zu lassen.
In meiner Arbeit verbinde ich Achtsamkeit, Erfahrung und Präsenz, um einen Raum zu öffnen, in dem Veränderung im eigenen Tempo möglich wird.
Mein Weg
Mein eigener Weg war von tiefgreifenden Veränderungen geprägt.
Der Auszug meines einzigen Kindes und der Verlust zweier enger Freunde
führten mich in eine Phase großer innerer Leere und körperlicher Erschöpfung.
Diese Zeit stellte vieles in meinem Leben infrage –
und öffnete zugleich Raum für eine neue Ausrichtung.
Durch achtsames Hinsehen, innere Arbeit und das Vertrauen in meinen eigenen Prozess
fand ich Schritt für Schritt zurück zu Klarheit, Kraft und Sinn.
Heute fließt diese Erfahrung in meine Arbeit ein –
nicht als Konzept, sondern als gelebtes Verständnis für Umbruch und Neubeginn.
Sie prägt die Haltung, mit der ich Menschen in Zeiten des Wandels begegne.
Kontakt
Für eine erste Kontaktaufnahme kannst du mich über das Kontaktformular erreichen.
Mein Hintergrund
Ausbildung
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Studium Psychologischen Beratung (Euro-FH) Abschluss 2020
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Reiki-Meisterin und Lehrerin (seit 2012)
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Klangtherapeutin (seit 2010)
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Ausbildung zur spirituellen Lehrerin (2014)
Berufliche Erfahrung
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Leitung von Seminaren, Retreats und Workshops
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Achtsamkeits- und körperorientierte Prozessbegleitung
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Begleitung in kleinen, geschlossenen Gruppen (online)
-
Einzel- und Zweiersettings in Präsenz
Frühere berufliche Tätigkeit
-
Krankenschwester (seit 1994)
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Op-Schwester (seit 1995)
Publikationen
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Magazin / Heft : Umgang mit dem Empty-Nest-Syndrom
-
Buch: Claudias achtsame Küche – Rezepte zum Durchatmen & Genießen
Psychologische Beratung
Gespräch - Klärung und Orientierung
Drei Fallstudien
Einblicke in die Zusammenarbeit
Der Rahmen der Begleitung
Orientierung - wo stehst du gerade?
In einem ersten Gespräch schauen wir gemeinsam, was dich derzeit bewegt.
Wir klären deine Situation und nehmen uns Zeit zu prüfen, ob und in welcher Form eine Begleitung für dich passend ist.
Raum geben - um zu verstehen
In der Begleitung entsteht ein geschützter Raum, in dem alles da sein darf.
Durch achtsames Hinsehen und behutsames Einordnen wächst Verstehen – Schritt für Schritt.
Verankern - was gewachsen ist
Was sich im Prozess gezeigt hat, darf sich setzen.
Innere Klarheit und Vertrauen gewinnen an Stabilität
Wenn du diesen Weg in einem klaren 12-Wochen-Rahmen vertiefen möchtest, findest du hier alle Informationen.
Fallstudien
Luzia H. – Ein Neubeginn nach der Trennung
Ausgangssituation
Nach ihrer Trennung fühlte sich Luzia innerlich orientierungslos.
Ihr bisheriges Leben hatte sich stark über Familie und Partnerschaft definiert.
Nun stellte sich die Frage: Wer bin ich – jenseits dieser Rolle?
Zweifel und alte Selbstwertthemen traten deutlich hervor.
Der Prozess
In der Begleitung richteten wir den Blick behutsam auf ihren Selbstwert und ihre eigenen Bedürfnisse.
Schritt für Schritt wurde sichtbar, wie sehr alte Glaubenssätze ihr inneres Erleben geprägt hatten.
Als sie begann, diese Überzeugungen zu hinterfragen, entstand Raum für eine neue Sicht auf sich selbst.
Mit dieser Klarheit konnte sie ihre Vergangenheit annehmen und innerlich Frieden schließen – mit sich und ihrer Familie.
Heute
Heute begegnet Luzia sich mit mehr Wertschätzung.
Sie kennt ihre Bedürfnisse klarer und trifft Entscheidungen bewusster.
Die Trennung ist nicht mehr nur Verlust, sondern Teil eines persönlichen Reifungsprozesses.
Monika S. – Neue Orientierung im Übergang
Ausgangssituation
Monika beschrieb ihre Situation als eine “Verlorene Seele”. Sie sorgt sich um ihre Zukunft und vermisst die frühere Leichtigkeit. Ihre persönlichen Werte und Wünsche schienen in den Hintergrund geraten zu sein.
Der Prozess
In der Begleitung richteten wir den Blick behutsam auf ihre aktuelle Lebensphase.
Gemeinsam klärten wir, welche inneren Überzeugungen sie prägten und wo sie sich selbst aus dem Blick verloren hatte.
Durch achtsame Reflexion gewann sie neue Perspektiven – nicht als schnelle Lösung, sondern als innere Neuorientierung.
Heute
Heute begegnet Monika sich klarer und selbstbewusster.
Sie kann Grenzen setzen und ihre Bedürfnisse ausdrücken.
Die neue Lebensphase erlebt sie nicht mehr als Verlust, sondern als einen stimmigen Übergang in eine neue Lebensphase.
Nada L. - Neuorientierung im leeren Nest
Ausgangssituation
Als ihr jüngstes Kind auszog, erlebte Nada diese Phase als schmerzhaft.
Sie fühlte sich traurig und verunsichert.
Der Alltag, der lange von ihrer Rolle als Mutter geprägt war, veränderte sich plötzlich. Die Frage entstand: Was bleibt, wenn diese Aufgabe weniger Raum einnimmt?
Der Prozess
In der Begleitung richteten wir den Blick behutsam auf diese Übergangsphase. Gemeinsam erkundeten wir, welche Bedürfnisse und Wünsche lange im Hintergrund gestanden hatten.
Durch achtsame Reflexion entstand Raum für eine neue innere Ausrichtung - nichts als Ersatz für das Vergangene, sondern als Erweiterung ihres Lebens.
Heute
Heute erlebt Nada diese Lebensphase nicht mehr nur als Abschied.
Sie entdeckt neue Interessen und gestaltet ihren Alltag bewusster.
Was zunächst wie Leere wirkte, ist zu einem Raum geworden, den sie selbst füllen darf.
Wie ich den Raum für dich halte
Ich gestalte unsere Begleitung in einem klaren und verlässlichen Rahmen.
Wir begegnen uns in regelmäßigen Sitzungen – online oder in meiner Praxis.
Zwischen den Terminen bleibt Raum für Integration.
In unseren Gesprächen bin ich präsent und aufmerksam.
Zwischen den Terminen begleite ich dich verlässlich im vereinbarten Rahmen.
In der 1:1-Begleitung nutze ich eine geschützte digitale Prozessplattform.
Sie ermöglicht dir, zwischen den Sitzungen Impulse zu reflektieren und zentrale Gedanken festzuhalten.
Arbeit mit Klangschalen
Klang und Körper
Klang wird nicht nur gehört.
Er wird gespürt.
In der Arbeit mit Klangschalen entsteht ein Raum,
in dem der Körper zur Ruhe kommen darf.
Klang berührt den Körper auf einer Ebene,
die Worte nicht erreichen.
In einer Klangbegleitung darfst du liegen,
lauschen
und nichts leisten.
Die Schwingungen breiten sich im Körper aus.
Der Atem wird ruhiger.
Gedanken treten in den Hintergrund.
Es entsteht Raum.
Ablauf einer Klangmassage
Vor jeder Sitzung findet ein kurzes Vorgespräch statt. Dabei klären wir dein aktuelles Befinden und mögliche Kontraindikationen.
Beim ersten Termin nehme ich mir zusätzlich Zeit für eine kleine Anamnese.
Die erste Klangmassage dauert 30 Minuten, damit wir gemeinsam schauen können,
wie dein Körper auf die Schwingungen reagiert.
Weitere Sitzungen können individuell auf 45 oder 60 Minuten angepasst werden.
Während der Klangphase liegst du bekleidet auf einer bequemen Unterlage.
Die Klangschalen werden achtsam im Raum und teilweise auf dem Körper positioniert.
Am Ende der Sitzung bleibt Zeit, wieder in Ruhe anzukommen.
Wirkung
Klang wirkt über Schwingung.
Er wird nicht nur gehört, sondern im Körper gespürt.
Viele Menschen erleben eine Klangbegleitung als tief beruhigend und ordnend.
Der Atem kann ruhiger werden,
Gedanken treten in den Hintergrund,
der Körper darf loslassen.
Es kann ein Gefühl von Geborgenheit entstehen –
von innerer Sammlung und Weite.
Jede Begegnung mit Klang ist individuell.
Sie geschieht im eigenen Tempo
und versteht sich als begleitende Entspannungsarbeit.
Zeit und Ausgleich
Klangmassage
Ersttermin
inkl. Anamnese und 30 Minuten Klangbegleitung
85 €
Klangmassage
45 Minuten – 65 €
60 Minuten – 80 €
Klangreise
40 Minuten – 50 €
Klangmeditation
Einzelsitzung
ca. 100 Minuten
20 Minuten Ankommen
60 Minuten Klang,
20 Minuten Nachklingen
100 €
Gruppe
ca. 100 Minuten
30 € pro Person
Gutschein
Ein Gutschein für eine Klangbegleitung
ist eine achtsame Möglichkeit,
bewusste Zeit zu verschenken.
Wähle dein Motiv und bestelle unter Angabe der Nummer.
Erstbegegnung 30 Min. 45 €
45 Min. 65 €
(Einlösbar nach vorheriger Terminvereinbarung)
Klang braucht Raum.
Wenn du diesen Raum betreten möchtest,
nimm gerne Kontakt auf.
Spirituelle energetische Heilarbeit
Spirituelle energetische Heilarbeit
Energetisches Heilen ist wahrscheinlich das älteste bekannte Verfahren zur Linderung von Schmerzen und Krankheiten. Selbst Paracelsus (1493- 1541), einer der Mitbegründer der modernen Medizin, hat Energiearbeit in die Medizin integriert. Je nach Kulturkreis wird diese heilende Energie Chi, Prana, universelle Lebensenergie, auch Reiki genannt.
"Wahr ist, was wirksam ist." Nachhaltige Heilkunst bezieht sich auf aktualisierte Vorstellungen. Diese beruhen auf Erkenntnisse der Quantenphysik. Betrachten den menschlichen Körper als dynamischen - energetischen - biologischen Teil seiner Individualität. Sehen Geist und Seele als echte Instanzen und Träger des Bewusstseins. Somit als eigentlichen Führer des Fahrzeugs des individuellen menschlichen Lebens, zu dem auch der Besitz des Körpers gehört. Weshalb Gefühle und Gedanken die Steuerung auf allen Ebenen des Menschseins wechselwirken und nach dem Resonanzprinzip die Befindlichkeit von Körper, Geist und Seele beeinflussen. Daraus folgt: Symptome sind immer Disharmonien im komplexen Befindlichkeitssystems eines Menschen.
Ich begleite dich gerne achtsam und liebevoll durch diesen Prozess. Als erstes findet ein kleines Gespräch in liebevoller Atmosphäre statt.
Dein Körper kommt in einen Entspannungszustand. Ungelöster Schmerz, Trauer, Emotionen werden spürbar und können gelöst werden. Durch Energie und Information kann Harmonie wiederhergestellt werden. Deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Meine Haltung ist neutral, frei von Wertung und Urteil. Ich biete dir heilsame Energie an, die mit deinem Körper, Geist und Seele in Resonanz treten. Ich kann und darf keine Heilversprechen geben. Viele Menschen spüren den Energiefluss und eine Linderung ihrer Beschwerden, häufig sind diese auch vollständig beseitigt. Dennoch gibt es Fälle, wo dieser gewünschte Effekt ausbleibt.
Deine Sitzung beginnt mit einer Zeit des Ankommens und endet mit einem Nachklingen des Erlebten und einer Ruhezeit.
Zeitaufwand und Kosten:
2 h 150 €
Nach einem kurzen Telefongespräch, bei dem Du mir einen Einblick über dein Anliegen gibst, besprechen wir wie ich Dich unterstützen kann.
Die Kosten für meine Arbeit werden nicht von der Krankenkasse übernommen, sind aber in der Regel als „Außergewöhnliche Belastung“ steuerlich absetzbar.
Diese Behandlung ersetzt nicht die Diagnose/ Behandlung beim Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten! Es soll keine bestehende Therapie ohne ärztliche Absprache abgebrochen werden.
Seminare
Retreat
Workshop
Klangseminare
„Ein einziger schöner Klang ist schöner als langes Gerede.“
(Joseph Joubert , 1754 - 1824), französischer Moralist)
Klangseminar Teil 1 - Basiswissen
Inhalte u.a.
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rechtliche Anmerkung
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Entstehungsgeschichte
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Qualität & Unterschiede der Klangschalen
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Körperpositionen und Anschlagen
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Selbstständiges durchführen einer Klangmassage
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Anwendungsmöglichkeiten / Übungen
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Kenntnisse zu Indikation/ Kontraindikation
Klangseminar Teil 2 - erweiterte Ausbildung
“Die transformative Kraft der Klangschalen”
Inhalte u.a.
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Aura harmonisieren mit Klangschale
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Klangmassage mit Chakren -Meditation
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Klangmassage mit einer - drei Klangschale/n
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Klangmassage speziell für Gelenke
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Klang- Meditation für Kinder & Erwachsen
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Praktische Übungen in einer entspannten Atmosphäre.
Zeit: je 2 Tage
Kosten:
Klangseminar Teil 1: 340 €
Klangseminar Teil 2: 375 €
Teilnehmerbescheinigung und Unterlagen gibt es zu jedem Seminar.
Anmeldung und weitere Informationen unter Kontakt
Seminar "Genesung mit der Kraft des Geistes"
Der Inhalt des Seminars bezieht sich auf Praktiken, die ich erfolgreich anwende.
Kleine Übungen in einer entspannten Atmosphäre runden das Seminar ab. Du erhältst von mir eine Urkunde und eine Info-Mappe mit allen Informationen des Seminars, um später nachlesen zu können.
Zeitaufwand Kosten
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Energetische Wirbelsäulenaufrichtung
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Erschaffen von Gedankenformen
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Übung - Gedankenformen
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Heilung
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Behandlungsbeispiele aus meiner Praxis
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verschiedene Behandlungstechniken
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Energiefluss
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Pyramide
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Zwei-Punkt-Methode (Quantenheilung)
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Behandlungsmethoden
„Genesung mit der Kraft des Geistes“
3 Tage 560 €
Anmeldung und weitere Informationen unter Kontakt
Reiki - Ausbildung
1. Grad-Seminar
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Aktivierung der 4 Energiekanäle
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Geschichte und Ethik von Reiki
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Korrekte Handpositon für die Anwendungund vieles mehr
Zeitaufwand Kosten
Nach Mikro Usui ist Reiki ein Handwerk, eingeteilt in 4 Grade:
Inhalte u.a.
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Eine Methode, Abwehrkräfte zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken.
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Reiki wirkt ganzheitlich, d.h. Körper und Geist werden während der Behandlung angesprochen.
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Du kannst Dir selbst, anderen Lebewesen, Tieren & Pflanzen Energie zur Verfügung stellen
1 Tag 10 h 270 €
2 Tage á 5 h 290 €
2. Grad-Seminar:
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Symbole, Bedeutung und Anwendung
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Anhebung deines Energie- Niveaus
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Energie Kraftplatz schaffen und löschen
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Reinigen, Harmonisieren, energetisieren von Räumen
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Connections / Mentalbehandlung
Zeitaufwand Kosten
1 Tag. 8 h 350 €
2 Tage á 4 h 370 €
3. Grad-Meister-Seminar
Reiki ist ein Entwicklungsprozess und nicht eine bloße Abhandlung von Behandlungstechniken. Entfaltung des eigenen Wesens zum Licht, zur Liebe und zum Glück.
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Meister - Symbol & Anwendung
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Meister - Meditation
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der Weg des eigenen Meisters
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Reiki-Meister Affirmationen
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Rechtliches
Zeitaufwand Kosten
1 Tag 10 h 550 €
2 Tage á 5 h 570 €
4. Grad - Lehrergrad
Reiki ist ein Entwicklungsprozess und nicht eine bloße Abhandlung von Behandlungstechniken.
Entfaltung des eigenen Wesens zum Licht, zur Liebe und zum Glück.
Auffrischen der Symbole für korrekte Anwendung
spirituelles Wachstum
Intuitives Arbeiten
Üben der Einweihungstechnik
Zeitaufwand Kosten
1 Tag 10 h 750 €
2 Tage á 5 h 770 €
Du erhältst für jedes Seminar eine Urkunde und eine Reiki- Mappe.
Anmeldung und weitere Informationen unter Kontakt
SOMMER-RETREAT 2026
Herzliche Einladung zum Sommer-Retreat 2026 von und mit Claudia und Julie
Wann: 14. - 17.Mai 2026
Wo: SEMINARHAUS AM WALDSEE
16909 WITTSTOCK/ OT Neuendorf
Anmeldung: mail@claudia-von-stuelpnagel.de
Was bietet unser Retreat, und welche wertvollen Erfahrungen, kannst du dort sammeln?
Nein ist ein Ja zu dir ist ein Sommer-Retreat für Frauen*, die sich selbst wieder klarer spüren, ihre Grenzen stärken und aus der Tiefe heraus Ja zu sich sagen möchten. In der geschützten Natur rund
um das Haus am Waldsee findest du Raum, um zur Ruhe zu kommen, deinem Körper zuzuhören und neue innere Klarheit zu gewinnen.
Heilyoga, Klang, kreative Prozesse, Rituale und stille Reflexion begleiten dich dabei, alte Muster loszulassen und aus einem schützenden Nein ein kraftvolles, lebendiges Ja zu dir selbst entstehen zu lassen.
Dieses Retreat schenkt dir Erdung,
Ausdruck und echte Verbindung – mit dir und dem, was dir wirklich wichtig ist.
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2. Morgenrituale
Stärkt die Fähigkeit, im Hier und Jetzt zu leben, und hilft Dir dabei, Gedankenmuster zu erkennen und positiv zu verändern. Diese Praktiken fördern Achtsamkeit und deine emotionale Resilienz.
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1.Meditation
Ist mehr als nur eine Technik – sie ist ein Weg zu dir selbst. Fördert deinen inneren Frieden, reduziert Stress und verbessert deine Konzentration. Regelmäßige Praxis hilft dir dabei, Gedanken zu beruhigen und Achtsamkeit zu entwickeln.
3.Gruppendiskussionen und Austausch
Bietet die Möglichkeit, deine Erfahrungen und Perspektiven zu teilen. Dadurch entsteht ein Gefühl der Gemeinschaft und Verbundenheit, das den persönlichen Wachstum unterstützt.
4. Reflexionsübungen in der Natur
Fördern deine Selbstwahrnehmung und helfen dir, tief verwurzelte Muster zu erkennen. Die beruhigende Umgebung inspiriert zu wertvollen Einsichten und klaren Perspektiven auf deine Lebensziele. Lass die Natur dein Raum für Inspiration sein und finde dein inneres Gleichgewicht!
5. Kreativ-Arbeit
Regt die Kreativität an und ermöglicht es dir, deine Emotionen auszudrücken. Durch kreative Arbeiten kannst du Stress abbauen und bietet dir einen Ausgleich zu analytischem Denken.
7. Natur hautnah erleben
Unvergessliche Erlebnisse in der Natur stärken dein Wohlbefinden und heben deine Stimmung.
Wo Wurzeln tief greifen, findet auch die Seele Halt. Manchmal braucht es nur einen Baum.
6. Heil-Yoga
Kombiniert körperliche Bewegung mit meditativen Elementen. Hilft Dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen, fördert nicht nur die Flexibilität, sondern stärkt auch deine innere Balance.
8.Klangmeditationen
Erlebe die heilsame Kraft von Klangschalen, die dir entspannende Momente schenken und inneren Frieden Lass dich von Klangmeditationen begleiten, um Stress abzubauen und tiefere meditative Zustände zu erreichen.
9. Bio/ Regionale Ernährung
Gesunde Ernährung fördert das Wohlbefinden und stärkt unser Immunsystem. Gemeinsam die köstliche kulinarische Vielfalt zu entdecken, fördert nicht nur unsere Gesundheit, sondern stärkt auch das Gemeinschaftsgefühl und macht die gemeinsamen Erlebnisse zu etwas ganz Besonderem. Lass uns zusammen genießen!
11. Abendliche Rückblick-Runden
Diese Möglichkeit bietet dir, deine Erfahrungen des Tages achtsam zu reflektieren und zu verarbeiten. So förderst du nicht nur die persönliche Entwicklung, sondern stärkst auch den Zusammenhalt in der Gruppe.
10. Inspirierenden Einzelgespräche & Energetische Behandlungen
Beide Experten aus verschiedenen Bereichen teilen wertvolle Perspektiven und tiefgreifende Einsichten. Jede einzelne Geschichte motiviert und öffnet neue Denkansätze, die dich auf deinem Weg zur persönlichen Entwicklung unterstützen. Lass dich von der Vielfalt der Ideen inspirieren und entdecke neue Möglichkeiten für dein Leben.
12. Feuerzeremonie
Diese symbolische Zeremonie des Neuanfangs fördert das Loslassen von Altem und stärkt die Verbundenheit. Sie schafft ein tiefes Gemeinschaftsgefühl und unterstützt jede Einzelne in ihrer spirituellen Transformation.
Im Sommer-Retreat erlebst du die starke Kraft der Gemeinschaft. Du kannst dich hier persönlich entwickeln und Verbindung zu gleichgesinnten Menschen finden. Tausche deine Inspirationen aus und denke zusammen in einer kreativen Atmosphäre darüber nach. Diese steigert dein Wohlgefühl und deine Zufriedenheit.
Entdecke neue Wege und sieh, wie viel Kraft in geteilten Erlebnissen steckt. Lasst uns diesen kreativen Raum gemeinsam gestalten!
Jede dieser Aktivitäten ist darauf ausgelegt, dein persönliches Wachstum zu unterstützen, inneren Frieden zu fördern und die Gemeinschaft zu stärken.
Wir freuen uns auf Dich!
Anmeldung unter:
Workshops
Workshops für Körper, Geist & Seele
Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Ob in der Natur, im Innenraum oder online – meine Workshops laden dich ein, innezuhalten,
Kraft zu schöpfen und deiner eigenen Weisheit zu lauschen.
Sich selbst zuwenden - Selbstmitgefühl und achtsame Fürsorge
Achtsamer Online-Workshop
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Der Februar fragt nicht, was du leisten kannst - sondern wie freundlich du dir selbst begegnest.
-
In diesem ruhigen Online-Abend darfst du
sanft im neuen Jahr landen –
im Körper, im Atem und im eigenen Erleben. -
26.02.2026 | 19:30–21:00 Uhr
90 Min | Zoom
inkl. Workbook | 20 € -
Zur Einladung Ich sende dir den Zoom-Link persönlich zu.
Achtsame Natur-Workshops im Jahreslauf
In den warmen Monaten verlagern sich diese Workshops nach draußen –
in die Natur, unter Bäume, auf Wiesen und an stille Orte.
Hier darfst du langsamer werden, dich mit deinem Körper verbinden und im direkten Kontakt mit der Natur wahrnehmen, was dich innerlich bewegt.
Die Themen entstehen aus der Zeit und dem Ort selbst
und öffnen Räume für Erdung, achtsame Bewegung, stilles Lauschen und eine tiefe Verbindung zu dir und deiner Umgebung.
Jeder Workshop ist eine Einladung,
dich führen zu lassen – von der Natur, deinem Körper
und dem, was sich im Moment zeigen möchte.
Nach innen lauschen, Wandel bewusst gestalten - Wenn Gedanken zur Quelle werden.
Achtsamkeitsbasierte Workshops für kreative Entwicklung, innere Ausrichtung und einen bewussten Umgang mit Gedanken
Diese Workshops öffnen einen geschützten Raum, in dem du innehalten, nach innen lauschen und dich neu ausrichten darfst.
Gedanken dürfen sich klären, Kreativität darf sich entfalten –
in deinem eigenen Tempo und auf deine ganz persönliche Weise.
Rahmen & Energieausgleich
Rahmen
Diese Workshops finden in einem geschützten, achtsamen Rahmen statt – mit Zeit zum Ankommen, Erleben und Nachklingen.
Die Dauer variiert je nach Format und Thema.
In der Regel nehmen wir uns ca. 3 Stunden,
um ohne Eile in die Tiefe zu gehen.
Energieausgleich
Der Energieausgleich beträgt 60 €
und versteht sich als wertschätzender Beitrag
für Raum, Vorbereitung und Begleitung.
In diesem Beitrag enthalten sind
-
alle benötigten Materialien (bei Kreativ-Workshops)
-
wohltuende Übungen, Impulse & Meditationen
-
kleine begleitende Elemente, die dich auch im Alltag unterstützen
So wird jeder Workshop zu einer bewussten Auszeit
für Körper, Geist und Seele.
Inklusive
Ein begleitendes Workbook
mit Anregungen, Übungen und Raum zum Nachspüren –
zum Mitnehmen, Nachlesen und Vertiefen.
Diese Workshops laden dich ein,
dir selbst mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Offenheit zu begegnen.
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