Raum für innere Reifung
Ich begleite Menschen in reiferen Lebensphasen in Zeiten des Wandels -
wenn vertraute Rollen sich verändern und innerer Reifung beginnt.
Etwa beim Auszug der Kinder, nach Trennungen oder in Phasen innerer Neuorientierung.
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Meine Haltung
Wenn du spürst, dass etwas in dir neu beginnen will
Übergangsphasen sind keine Störungen.
Sie sind Ausdruck innerer Entwicklung.
Wenn vertraute Rollen sich verändern, entsteht häufig Verunsicherung – manchmal auch Leere.
Diese Phasen verstehe ich als Prozesse der Reifung.
Sie brauchen Zeit.
Stabilisierung.
Und einen geschützten Raum.
In meiner Begleitung entsteht ein solcher Raum – klar, achtsam und psychologisch fundiert.
Über mich
Claudia von Stülpnagel
Ein wesentlicher Teil meiner Arbeit liegt in der Begleitung von Menschen in Übergangsphasen- unter anderem im Empty-Nest-Prozess - einer herausfordernden Lebensphase, die viele Menschen betrifft und oft mit tiefgreifenden emotionalen Veränderungen einhergeht.
Seit über zehn Jahren arbeite ich in der achtsamkeitsbasierten Prozessbegleitung und körperorientierten Praxis- unter anderem mit Reiki und Klangarbeit. In dieser Zeit habe ich Seminare, Retreats und Workshops geleitet - mit dem Ziel, innere Ruhe zu stärken und neue Orientierung zu ermöglichen. .
Mein Anliegen
Ich begleite Menschen in herausfordernden Lebensphasen dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.
Es geht nicht darum, etwas zu reparieren oder sich zu optimieren, sondern darum, wahrzunehmen, was gerade da ist – und daraus Klarheit und innere Stabilität entstehen zu lassen.
In meiner Arbeit verbinde ich Achtsamkeit, Erfahrung und Präsenz, um einen Raum zu öffnen, in dem Veränderung im eigenen Tempo möglich wird.
Meine Philosophie
Achtsamkeit ist für mich keine Technik und kein Rückzug aus der Welt.
Sie ist eine Haltung: offen und aufmerksam durchs Leben zu gehen und Verantwortung für das eigene Handeln und das Miteinander zu übernehmen.
In einer Zeit, in der Achtsamkeit oft als Methode zur Selbstoptimierung verstanden wird, interessiert mich etwas anderes:
bewusst zu handeln, menschliche Werte zu leben und sich im Kontakt mit anderen Menschen zu spiegeln.
Echte Achtsamkeit entsteht nicht nur im Rückzug, sondern auch in Begegnung, Gemeinschaft und im Mut, sich selbst ehrlich zu begegnen.
Mein Weg
Mein eigener Weg war von tiefgreifenden Veränderungen geprägt.
Der Auszug meines einzigen Kindes und der Verlust zweier enger Freunde
führten mich in eine Phase großer innerer Leere und körperlicher Erschöpfung.
Diese Zeit stellte vieles in meinem Leben infrage –
und öffnete zugleich Raum für eine neue Ausrichtung.
Durch achtsames Hinsehen, innere Arbeit und das Vertrauen in meinen eigenen Prozess
fand ich Schritt für Schritt zurück zu Klarheit, Kraft und Sinn.
Heute fließt diese Erfahrung in meine Arbeit ein –
nicht als Konzept, sondern als gelebtes Verständnis für Umbruch und Neubeginn.
Sie prägt die Haltung, mit der ich Menschen in Zeiten des Wandels begegne.
Kontakt
Für eine erste Kontaktaufnahme kannst du mich über das Kontaktformular erreichen.
Mein Hintergrund
Ausbildung
-
Studium Psychologischen Beratung (Euro-FH) Abschluss 2020
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Reiki-Meisterin und Lehrerin (seit 2012)
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Klangtherapeutin (seit 2010)
-
Ausbildung zur spirituellen Lehrerin (2014)
Berufliche Erfahrung
-
Leitung von Seminaren, Retreats und Workshops
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Achtsamkeits- und körperorientierte Prozessbegleitung
-
Begleitung in kleinen, geschlossenen Gruppen (online)
-
Einzel- und Zweiersettings in Präsenz
Frühere berufliche Tätigkeit
-
Krankenschwester (seit 1994)
-
Op-Schwester (seit 1995)
Publikationen
-
Magazin / Heft : Umgang mit dem Empty-Nest-Syndrom
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Buch: Claudias achtsame Küche – Rezepte zum Durchatmen & Genießen
Psychologische Beratung
Gespräch - Klärung und Orientierung
Drei Fallstudien
Einblicke in die Zusammenarbeit
Der Rahmen der Begleitung
Orientierung - wo stehst du gerade?
In einem ersten Gespräch schauen wir gemeinsam, was dich derzeit bewegt.
Wir klären deine Situation und nehmen uns Zeit zu prüfen, ob und in welcher Form eine Begleitung für dich passend ist.
Raum geben - um zu verstehen
In der Begleitung entsteht ein geschützter Raum, in dem alles da sein darf.
Durch achtsames Hinsehen und behutsames Einordnen wächst Verstehen – Schritt für Schritt.
Verankern - was gewachsen ist
Was sich im Prozess gezeigt hat, darf sich setzen.
Innere Klarheit und Vertrauen gewinnen an Stabilität
Wenn du diesen Weg in einem klaren 12-Wochen-Rahmen vertiefen möchtest, findest du hier alle Informationen.
Fallstudien
Luzia H. – Ein Neubeginn nach der Trennung
Ausgangssituation
Nach ihrer Trennung fühlte sich Luzia innerlich orientierungslos.
Ihr bisheriges Leben hatte sich stark über Familie und Partnerschaft definiert.
Nun stellte sich die Frage: Wer bin ich – jenseits dieser Rolle?
Zweifel und alte Selbstwertthemen traten deutlich hervor.
Der Prozess
In der Begleitung richteten wir den Blick behutsam auf ihren Selbstwert und ihre eigenen Bedürfnisse.
Schritt für Schritt wurde sichtbar, wie sehr alte Glaubenssätze ihr inneres Erleben geprägt hatten.
Als sie begann, diese Überzeugungen zu hinterfragen, entstand Raum für eine neue Sicht auf sich selbst.
Mit dieser Klarheit konnte sie ihre Vergangenheit annehmen und innerlich Frieden schließen – mit sich und ihrer Familie.
Heute
Heute begegnet Luzia sich mit mehr Wertschätzung.
Sie kennt ihre Bedürfnisse klarer und trifft Entscheidungen bewusster.
Die Trennung ist nicht mehr nur Verlust, sondern Teil eines persönlichen Reifungsprozesses.
Monika S. – Neue Orientierung im Übergang
Ausgangssituation
Monika beschrieb ihre Situation als eine “Verlorene Seele”. Sie sorgt sich um ihre Zukunft und vermisst die frühere Leichtigkeit. Ihre persönlichen Werte und Wünsche schienen in den Hintergrund geraten zu sein.
Der Prozess
In der Begleitung richteten wir den Blick behutsam auf ihre aktuelle Lebensphase.
Gemeinsam klärten wir, welche inneren Überzeugungen sie prägten und wo sie sich selbst aus dem Blick verloren hatte.
Durch achtsame Reflexion gewann sie neue Perspektiven – nicht als schnelle Lösung, sondern als innere Neuorientierung.
Heute
Heute begegnet Monika sich klarer und selbstbewusster.
Sie kann Grenzen setzen und ihre Bedürfnisse ausdrücken.
Die neue Lebensphase erlebt sie nicht mehr als Verlust, sondern als einen stimmigen Übergang in eine neue Lebensphase.
Nada L. - Neuorientierung im leeren Nest
Ausgangssituation
Als ihr jüngstes Kind auszog, erlebte Nada diese Phase als schmerzhaft.
Sie fühlte sich traurig und verunsichert.
Der Alltag, der lange von ihrer Rolle als Mutter geprägt war, veränderte sich plötzlich. Die Frage entstand: Was bleibt, wenn diese Aufgabe weniger Raum einnimmt?
Der Prozess
In der Begleitung richteten wir den Blick behutsam auf diese Übergangsphase. Gemeinsam erkundeten wir, welche Bedürfnisse und Wünsche lange im Hintergrund gestanden hatten.
Durch achtsame Reflexion entstand Raum für eine neue innere Ausrichtung - nichts als Ersatz für das Vergangene, sondern als Erweiterung ihres Lebens.
Heute
Heute erlebt Nada diese Lebensphase nicht mehr nur als Abschied.
Sie entdeckt neue Interessen und gestaltet ihren Alltag bewusster.
Was zunächst wie Leere wirkte, ist zu einem Raum geworden, den sie selbst füllen darf.
Wie ich den Raum für dich halte
Ich gestalte unsere Begleitung in einem klaren und verlässlichen Rahmen.
Wir begegnen uns in regelmäßigen Sitzungen – online oder in meiner Praxis.
Zwischen den Terminen bleibt Raum für Integration.
In unseren Gesprächen bin ich präsent und aufmerksam.
Zwischen den Terminen begleite ich dich verlässlich im vereinbarten Rahmen.
In der 1:1-Begleitung nutze ich eine geschützte digitale Prozessplattform.
Sie ermöglicht dir, zwischen den Sitzungen Impulse zu reflektieren und zentrale Gedanken festzuhalten.
Arbeit mit Klangschalen
Klang und Körper
Klang wird nicht nur gehört.
Er wird gespürt.
In der Arbeit mit Klangschalen entsteht ein Raum,
in dem der Körper zur Ruhe kommen darf.
Klang berührt den Körper auf einer Ebene,
die Worte nicht erreichen.
In einer Klangbegleitung darfst du liegen,
lauschen
und nichts leisten.
Die Schwingungen breiten sich im Körper aus.
Der Atem wird ruhiger.
Gedanken treten in den Hintergrund.
Es entsteht Raum.
Ablauf einer Klangmassage
Vor jeder Sitzung findet ein kurzes Vorgespräch statt. Dabei klären wir dein aktuelles Befinden und mögliche Kontraindikationen.
Beim ersten Termin nehme ich mir zusätzlich Zeit für eine kleine Anamnese.
Die erste Klangmassage dauert 30 Minuten, damit wir gemeinsam schauen können,
wie dein Körper auf die Schwingungen reagiert.
Weitere Sitzungen können individuell auf 45 oder 60 Minuten angepasst werden.
Während der Klangphase liegst du bekleidet auf einer bequemen Unterlage.
Die Klangschalen werden achtsam im Raum und teilweise auf dem Körper positioniert.
Am Ende der Sitzung bleibt Zeit, wieder in Ruhe anzukommen.
Wirkung
Klang wirkt über Schwingung.
Er wird nicht nur gehört, sondern im Körper gespürt.
Viele Menschen erleben eine Klangbegleitung als tief beruhigend und ordnend.
Der Atem kann ruhiger werden,
Gedanken treten in den Hintergrund,
der Körper darf loslassen.
Es kann ein Gefühl von Geborgenheit entstehen –
von innerer Sammlung und Weite.
Jede Begegnung mit Klang ist individuell.
Sie geschieht im eigenen Tempo
und versteht sich als begleitende Entspannungsarbeit.
Zeit und Ausgleich
Klangmassage
Ersttermin
inkl. Anamnese und 30 Minuten Klangbegleitung
85 €
Klangmassage
45 Minuten – 65 €
60 Minuten – 80 €
Klangreise
40 Minuten – 50 €
Klangmeditation
Einzelsitzung
ca. 100 Minuten
20 Minuten Ankommen
60 Minuten Klang,
20 Minuten Nachklingen
100 €
Gruppe
ca. 100 Minuten
30 € pro Person
Gutschein
Ein Gutschein für eine Klangbegleitung
ist eine achtsame Möglichkeit,
bewusste Zeit zu verschenken.
Wähle dein Motiv und bestelle den Gutschein unter Angabe der Nummer.
Erstbegegnung - 30 Miunten
45 €
Klangmassage - 45 Minuten
65 €
Einlösbar nach vorheriger Terminvereinbarung.
Klang braucht Raum.
Wenn du diesen Raum betreten möchtest,
nimm gerne Kontakt auf.
Spirituelle Energiearbeit
Spirituelle Energiearbeit
Spirituelle Energiearbeit richtet sich an Menschen,
die sich für die feinstoffliche Ebene des Lebens öffnen möchten.
Sie versteht sich nicht als Ersatz für medizinische oder therapeutische Behandlung,
sondern als begleitende Form innerer Sammlung und Wahrnehmung.
In einer ruhigen Atmosphäre entsteht ein Raum,
in dem Aufmerksamkeit, Stille und Energiearbeit ihren Platz haben.
Viele Menschen erleben dabei
– tiefe Entspannung
– innere Ruhe
– ein Gefühl von Weite oder Klarheit.
Jede Begegnung ist individuell
und entfaltet sich im eigenen Tempo.
Ablauf einer Sitzung
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein kurzes Gespräch.
In ruhiger Atmosphäre kannst du ankommen und dein Anliegen schildern.
Während der Energiearbeit liegst du bekleidet auf einer bequemen Unterlage.
Die Sitzung findet in Stille und achtsamer Präsenz statt.
Meine Haltung ist neutral und frei von Bewertung oder Urteil.
Ich begleite dich achtsam und respektvoll in deinem eigenen Tempo.
Deine Sitzung beginnt mit einer Zeit des Ankommens und endet mit einem Nachklingen des Erlebten und einer Ruhezeit.
Zeit und Ausgleich:
Dauer der Sitzung
ca. 2 Stunden
Ausgleich
150 €
Vorab findet ein kurzes Telefongespräch statt,
in dem du mir einen Einblick in dein Anliegen geben kannst.
Seminare
Retreat
Workshop
In meinen Seminaren verbinde ich Klangarbeit, Energiearbeit und Bewusstseinsarbeit.
Lernen geschieht dabei nicht nur über Wissen, sondern vor allem über Erfahrung.
Für wen ist dieses Klang - Seminar geeignet?
Dieses Seminar richtet sich an Menschen,
– die Klangschalen und ihre Wirkung kennenlernen möchten
– die Entspannung und Meditation mit Klang vertiefen wollen
– die Klangarbeit in ihre therapeutische oder beratende Tätigkeit integrieren möchten
– oder Klang einfach für sich selbst erfahren möchten.
Auch Menschen aus sozialen, therapeutischen oder pädagogischen Berufen – zum Beispiel Ergotherapeuten, Pflegekräfte, Mitarbeiter in der Palliativbegleitung oder Erzieherinnen – nutzen Klangschalen erfolgreich in ihrer Arbeit.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Klangseminare – Arbeiten mit Klangschalen
„Ein einziger schöner Klang ist schöner als langes Gerede.“
(Joseph Joubert , 1754 - 1824), französischer Moralist)
Klangseminar Teil 1 - Basiswissen
Inhalte u.a.
-
rechtliche Hinweise
-
Entstehungsgeschichte
-
Qualität & Unterschiede der Klangschalen
-
Körperpositionen und Anschlagen
-
Selbstständiges durchführen einer Klangmassage
-
Anwendungsmöglichkeiten / Übungen
-
Kenntnisse zu Indikation/ Kontraindikation
Klangseminar Teil 2 - erweiterte Ausbildung
“Die transformative Kraft der Klangschalen”
Inhalte u.a.
-
Aura harmonisieren mit Klangschale
-
Klangmassage mit Chakren -Meditation
-
Klangmassage mit einer - drei Klangschale/n
-
Klangmassage speziell für Gelenke
-
Klang- Meditation für Kinder & Erwachsen
-
Praktische Übungen in einer entspannten Atmosphäre.
Zeit: je 2 Tage
Kosten:
Klangseminar Teil 1: 340 €
Klangseminar Teil 2: 375 €
Teilnehmerbescheinigung und Unterlagen gibt es zu jedem Seminar.
Anmeldung und weitere Informationen unter Kontakt
Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein gehalten, damit ein ruhiger und persönlicher Lernraum entstehen kann.
Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem Lernen mit Ruhe, Aufmerksamkeit und persönlicher Erfahrung verbunden ist.
Viele Menschen lernen in den Seminaren Klangarbeit zum ersten Mal.
Hier einige Rückmeldungen von Teilnehmerinnen und Teilnehmern.
Stimmen aus den Klangseminaren
„Ein wundervolles und bereicherndes Seminar“
Das Seminar bei Claudia war für mich eine ganz besondere Erfahrung.
Es war unglaublich interessant, abwechslungsreich und voller wertvollem Fachwissen. Gleichzeitig herrschte eine warme und entspannte Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt.
Besonders schön waren die persönlichen Gespräche und die liebevolle Gestaltung der Seminartage.
– Martina
„Ich bin ganz beseelt nach Hause gefahren“
Ich danke dir nochmals für die zwei tollen und lehrreichen Tage.
Ich habe viel gelernt und gleichzeitig sehr viel für mich persönlich mitgenommen.
Besonders berührt hat mich die Atmosphäre im Seminar und die Begegnungen auf einer sehr offenen und menschlichen Ebene.
– Sabine
„Die Wirkung der Klangmassage war deutlich spürbar“
Die Klangmassage war während der Anwendung sehr entspannend und die Schwingungen sehr angenehm.
In den Tagen danach hat mein Körper stark gearbeitet und ich war zunächst erschöpft – für mich fühlte es sich jedoch eher wie ein Loslassen von Spannung an.
– Sibylle
Seminar "Genesung mit der Kraft des Geistes"
Für wen ist dieses Seminar gedacht?
Für Menschen,
– die energetische Zusammenhänge besser verstehen möchten
– die ihre Wahrnehmung und Intuition stärken möchten
– die neue Impulse für ihre persönliche Entwicklung suchen.
In diesem Seminars vermittle ich Praktiken, aus meiner eigenen Arbeit und Erfahrung.
Zeitaufwand Kosten
3 Tage 560 €
-
Energetische Wirbelsäulenaufrichtung
-
Erschaffen von Gedankenformen
-
Übung - Gedankenformen
-
Heilung
-
Behandlungsbeispiele aus meiner Praxis
-
verschiedene Behandlungstechniken
-
Energiefluss
-
Pyramide
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Zwei-Punkt-Methode (Quantenheilung)
-
Behandlungsmethoden
„Genesung mit der Kraft des Geistes“
Anmeldung und weitere Informationen unter Kontakt
Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein gehalten, damit ein ruhiger und persönlicher Lernraum entstehen kann.
Viele Menschen erleben Energiearbeit zum ersten Mal in einer Behandlung oder in einem Seminar.
Hier einige Rückmeldungen aus meiner Praxis
Die Energiearbeit, die ich vermittle, ist aus vielen Jahren eigener Erfahrung entstanden.
Sie verbindet achtsame Wahrnehmung, energetische Arbeit und persönliche Entwicklung.
Stimmen von Menschen, die Energiearbeit erfahren haben
„Ich habe mich danach sehr klar und ruhig gefühlt“
Nach der Behandlung fühlten sich meone Gedanken pülötzlich ruhig und klar an.
Es war ein sehr angenehmes Gefühl von innerer Ordnung und Leichtigkeit.
– Paul
„Eine sehr wohltuende Erfahrung“
Während der Behandlung konnte ich mich tief entspannen und die Schwingungen als sehr angenehm wahrnehmen.
Auch später spürte ich noch ein lebendiges Gefühl im Körper.
– Natalie
„Ich bin froh, meiner Neugier gefolgt zu sein“
Ich war anfangs skeptisch, wollte es aber ausprobieren.
Die Sitzungen haben mir geholfen, bewusster mit mir selbst umzugehen und neue Motivation für Veränderungen zu entwickeln.
Heute fühle ich mich insgesamt wohler und ausgeglichener.
- Axinja
„Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung“
Nach einigen Sitzungen fühle ich mich insgesamt ruhiger und ausgeglichener.
Ich bin dankbar, dass ich diese Arbeit kennenlernen durfte.
– J.M.
Wenn dich diese Arbeit anspricht, bist du herzlich willkommen.
Reiki - Ausbildung
Reiki verbindet achtsame Wahrnehmung, Energiearbeit und persönliche Entwicklung.
In meinen Seminaren lernst du Reiki in kleinen Gruppen und mit viel Raum für eigene Erfahrung.
Für wen eignet sich die Reiki-Ausbildung?
Diese Ausbildung ist geeignet für Menschen,
– die ihre eigene Energiearbeit vertiefen möchten
– die Reiki für sich selbst oder im privaten Umfeld anwenden möchten
– die ganzheitliche Methoden kennenlernen möchten
– oder ihre therapeutische Arbeit ergänzen möchten.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Nach Mikro Usui ist Reiki ein Handwerk, eingeteilt in 4 Grade:
Inhalte u.a.
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Eine Methode, Abwehrkräfte zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken.
-
Reiki wirkt ganzheitlich, d.h. Körper und Geist werden während der Behandlung angesprochen.
-
Du kannst Dir selbst, anderen Lebewesen, Tieren & Pflanzen Energie zur Verfügung stellen
In der Ausbildung vermittle ich Reiki in kleinen Gruppen und mit viel Raum für persönliche Erfahrung und Praxis.
1. Grad - Grundlagen
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Aktivierung der 4 Energiekanäle
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Geschichte und Ethik von Reiki
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Korrekte Handpositon für die Anwendungund vieles mehr
Zeitaufwand Kosten
1 Tag 10 h 270 €
2 Tage á 5 h 290 €
2. Grad - Vertiefung
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Symbole, Bedeutung und Anwendung
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Anhebung deines Energie- Niveaus
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Energie Kraftplatz schaffen und löschen
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Reinigen, Harmonisieren, energetisieren von Räumen
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Connections / Mentalbehandlung
Zeitaufwand Kosten
1 Tag. 8 h 350 €
2 Tage á 4 h 370 €
3. Grad - Meister
Reiki ist ein Entwicklungsprozess und nicht eine bloße Abhandlung von Behandlungstechniken. Entfaltung des eigenen Wesens zum Licht, zur Liebe und zum Glück.
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Meister - Symbol & Anwendung
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Meister - Meditation
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der Weg des eigenen Meisters
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Reiki-Meister Affirmationen
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Rechtliches
Zeitaufwand Kosten
1 Tag 10 h 550 €
2 Tage á 5 h 570 €
4. Grad - Lehrer
Reiki ist ein Entwicklungsprozess und nicht eine bloße Abhandlung von Behandlungstechniken.
Entfaltung des eigenen Wesens zum Licht, zur Liebe und zum Glück.
Auffrischen der Symbole für korrekte Anwendung
spirituelles Wachstum
Intuitives Arbeiten
Üben der Einweihungstechnik
Zeitaufwand Kosten
1 Tag 10 h 750 €
2 Tage á 5 h 770 €
Zu jedem Seminar erhältst du eine Urkunde sowie eine ausführliche Reiki-Mappe für deine weitere Praxis.
Anmeldung und weitere Informationen unter Kontakt
Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein gehalten, damit ein ruhiger und persönlicher Lernraum entstehen kann.
Rückmeldungen von Menschen, die an meinen Klangseminaren teilgenommen haben
„Ich fühle mich seit dem Seminar sehr energiegeladen“
Seit dem Reiki-Seminar fühle ich mich deutlich energiegeladener und motivierter, regelmäßig mit der Selbstbehandlung zu arbeiten.
Die Ausbildung hat mir neue Impulse gegeben und ich freue mich darauf, die Erfahrung weiter zu vertiefen.
– Petra
„Eine sehr wertvolle und vertrauensvolle Ausbildung“
Der Zufall führte meine Frau und mich zu Claudia.
Ob im persönlichen Gespräch, in der Ausbildung oder in den Übungsstunden – sie schafft eine Atmosphäre von Vertrauen und unterstützt uns dabei, unsere eigenen Fähigkeiten zu entdecken.
Die Zeit in ihren Seminaren erleben wir immer als sehr bereichernd.
– Hans und Gerda Reiki-Ausbildung
SOMMER-RETREAT 2026
Zeit für Ruhe, Verbindung und neue Klarheit.
Ein verlängertes Wochenende in der Natur - mit Meditation, Klang und Raum für dich selbst.
14. – 17. Mai 2026
Seminarhaus am Waldsee
16909 Wittstock / OT Neuendorf
Teilnehmerzahl: max. 10 Frauen
Wer dich im Retreat begleitet
Ich begleite seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg mit Meditation, Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung.
Gemeinsam mit Julie Bennien schaffen wir einen achtsamen Raum, in dem Ruhe, Begegnung und innere Klarheit entstehen können.
Mit Erfahrung, Präsenz und viel Feingefühl halten wir den Rahmen für diese gemeinsamen Tage.
„Nein ist ein Ja zu dir."
Dieses Sommer-Retreat richtet sich an Frauen, die sich selbst wieder klarer spüren möchten, ihre Grenzen stärken und aus der Tiefe heraus Ja zu sich sagen wollen.
In der geschützten Natur rund um das Haus am Waldsee findest du Raum, um zur Ruhe zu kommen, deinem Körper zuzuhören und neue innere Klarheit zu gewinnen.
Heilyoga, Klang, kreative Prozesse, Rituale und stille Reflexion begleiten dich dabei, alte Muster loszulassen und aus einem schützenden Nein ein kraftvolles Ja zu dir selbst entstehen zu lassen.
Dieses Retreat schenkt dir Erdung, Ausdruck und echte Verbindung – mit dir und dem, was dir wirklich wichtig ist.
Was dich im Retreat begleitet
Meditation
Zeit, um zur Ruhe zu kommen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Morgenritual
Ein achtsamer Start in den Tag – mit Bewegung, Atem und Präsenz.
Austausch in der Gruppe
Teile Erfahrungen und finde Verbindung mit anderen Frauen.
Natur erleben
Die Natur schenkt Raum für Klarheit, Erdung und neue Perspektiven.
Klangmeditation / Yoga
Sanfte Klänge und Bewegung helfen Körper und Geist, in Balance zu kommen.
Feuerkreis am Abend
Ein gemeinsamer Tagesabschluss mit Ritual, Stille und Verbundenheit.
Vielleicht stellst du dir gerade vor, wie es wäre …
Den Morgen gemeinsam in Stille zu beginnen.
Den Blick über den See schweifen zu lassen.
In Gesprächen und Meditation wieder näher bei dir selbst anzukommen.
Ein verlängertes Wochenende, das Raum gibt für Ruhe, neue Klarheit und Begegnung.
Zeit, wieder bei dir anzukommen.
Ein paar Tage in der Natur.
Zeit zum Innehalten, Austausch und neue Klarheit.
In einer kleinen Gruppe entsteht ein geschützter Raum für Begegnung und persönliche Entwicklung.
Wenn du spürst, dass dich dieses Retreat anspricht, freuen wir uns, von dir zu hören.
Wenn du noch Fragen hast oder spüren möchtest, ob dieses Retreat gerade zu dir passt,
schreib uns gern – wir beantworten deine Fragen ganz in Ruhe.
Für wen dieses Retreat gedacht ist
Dieses Retreat ist für Frauen, die sich eine bewusste Auszeit wünschen
und wieder mehr bei sich selbst ankommen möchten.
Du brauchst keine Erfahrung mit Meditation oder Yoga.
Wichtig ist nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken
und dich auf diese Tage einzulassen.
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten – mit maximal 10 Teilnehmerinnen – damit ein geschützter und persönlicher Raum entstehen kann.
Termin
14. – 17. Mai 2026
Ort
Seminarhaus am Waldsee
16909 Wittstock / OT Neuendorf
Anmeldung
Kleine Gruppe mit maximal 10 Teilnehmerinnen.
Achtsame Räume und Workshops
Räume für Achtsamkeit, innere Klärung und persönliche Entwicklung -
mit Meditation, achtsamer Selbstreflektion, Klang und Begegnung.
Ein Raum für Menschen, die innehalten und ihrem inneren Erleben bewusst begegnen möchten.
Diese Räume folgen keiner festen Methode.
Sie entstehen aus Erfahrung, Aufmerksamkeit und dem, was im jeweiligen Moment lebendig wird.
Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein,
damit ein achtsamer und persönlicher Raum entstehen kann.
Online - Achtsamer Raum – März
Leiser Aufbruch
Was aus deiner inneren Ruhe wachsen möchte,
darf jetzt Licht bekommen.
-
Im März wenden wir uns dem zu, was aus der inneren Ruhe heraus wachsen möchte.
-
Dem, was leise in dir angelegt ist – vielleicht schon spürbar, noch zart, noch ohne Eile.
Termin
26.03.2026 | 19:30–21:00 Uhr
90 Min | Zoom
inkl. Workbook · Beitrag 20 €
Meine Haltung
Für mich ist Achtsamkeit keine Wellness-Praxis, sondern eine Lebenshaltung.
Sie bedeutet, bewusst wahrzunehmen, verantwortungsvoll zu handeln und Menschlichkeit im Alltag zu leben – in Beziehung zu uns selbst und zu anderen.
Vor Ort - Workshops
Wenn Gedanken zur Quelle werden
Nach innen lauschen, Wandel bewusst gestalten
Diese achtsamen Räume laden dich ein, innezuhalten und dich bewusst deinem eigenen inneren Erleben zuzuwenden.
Es geht nicht um Techniken oder Selbstoptimierung, sondern darum, Gedanken, Gefühle und innere Bewegungen klarer wahrzunehmen und daraus neue Orientierung entstehen zu lassen.
Impulse, stille Reflexion und achtsame Übungen unterstützen diesen Prozess.
Die jeweiligen Themen und Termine werden rechtzeitig hier auf der Seite angekündigt.
Die Themen entstehen aus meinen eigenen Beobachtungen, Erfahrungen und inneren Impulsen.
Rahmen & Energieausgleich
Rahmen
Diese Workshops finden in einem geschützten, achtsamen Rahmen statt – mit Zeit zum Ankommen, Erleben und Nachklingen.
Dauer
Die Dauer variiert je nach Thema und Format.
Für intensivere Workshops nehmen wir uns in der Regel ca. 6 Stunden Zeit, um ohne Eile in die Tiefe zu gehen.
Energieausgleich
Der Energieausgleich beträgt 130 €
und versteht sich als wertschätzender Beitrag
für Vorbereitung, Raum und Begleitung.
Im Beitrag enthalten sind
-
alle benötigten Materialien (bei Kreativ-Workshops)
-
wohltuende Übungen, Impulse & Meditationen
-
kleine begleitende Elemente, die dich auch im Alltag unterstützen
Inklusive
Ein begleitendes Workbook
mit Anregungen, Übungen und Raum zum Nachspüren –
zum Mitnehmen, Nachlesen und Vertiefen.
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